enkla tips cykling plus yoga

 
 
Sitter framåtböjd på cykeln timme efter timme, börjar känna av rygg och nacke, dags att ta paus och sträcka ut, cyklar ner till stranden, tar av hjälm, handskar, skor och strumpor, känner sanden mellan tårna, tar djupa andetag och går in i kobran som postitionen heter på yogaspråk.
 
Inte svårare än så men gör så gott! Gör att du kan sitta upp på cykeln igen och köra nån mil till :)
 
Prova nästa gång du är ute och cyklar! I vägrenen i gräset, på cykelbanan, efter cyklingen, under cyklingen var som helst, när som helst.
 
Lycka till och titta in hit snart igen för fler goa yogatips som förbättrar din cykelupplevelse.
 
 
 
 Namaste <3

Kommentera här: