Läkande, lugnande guldgul dryck....

 
 
 
Gurkmeja sägs ha många positiva effekter, läkande, inflammationsdämpande och skydd mot diabetes och åderförfettning. 
Jag gillar denna drycken på kvällen om man känner sig lite ruggig och frusen. Ska man märka några effekter bör man nog dricka denna dryck en gång om dagen i minst en månad. Eller drick den när du känner för det bara för att den är god. Du kan välja vilken mjölk du vill, soja, havre, mandel, vanlig, laktosfri...
Jag brukar välja sojamjölk som har lite egen sötma i sig. Annars kan du behöva söta drycken med honung efter smak eller lite agavesirap. Inspiration till denna dryck har jag hittat i Jona Dahlqvists bok "Yoga när som helst, var som helst"
 
 
Ingredienser:
ca 1 tsk gurkmeja, ca 1 krm kardemumma, ca 1 krm kanel, ca 3-4 dl mjölk
 
Gör så här:
1. blanda de torra ingredienserna i en mugg
2. blanda i en liten skvätt sojamjölk och rör om till en pasta
3. värm mjölk på spisen och "späd ut" pastan samtidigt som du rör runt med sked i muggen
4. fyll upp med den varma mjölken, färdigt!
OBS! Rör gärna runt med sked emellanåt för gurkmejan och kryddorna har en tendens att sjunka till botten
 
Luta dig nu tillbaka, andas och njut och sov sedan gott eller känn lugnet och den läkande kraften <3
Hur mår du nu?
1 Sandra Lundin:

skriven

Har sett så många recept på guldmjölk den senaste tiden men aldrig testat själv. Måste nog göra det!

Svar: ja!! kan verkligen rekommendera denna dryck, skön att återkomma till då och då :)
bikeyogamama

Kommentera här: