Begär...

 
....har vi alla. I yogan finns lösningen.
 
Inte bara utöva yoga. LÄSA också! Studera yoga på alla sätt. Yoga är välbefinnande på alla sätt. Jag hade nog själv utövat yoga i ca 5 år mer eller mindre regelbundet, innan jag första gången hörde talas om yogans olika grenar, närmare bestämt 8 stycken. Yogaläraren inledde passet med att berätta om den första grenens fem delar och uppmanade oss att fundera över detta i lugn och ro sedan. För mig blev detta en uppenbarelse som bara ännu mer fick mig att älska yogan och förstå varför det ger mig så otroligt mycket i livet.
 
Vad de olika grenarna heter är ointressant tycker jag men vad de handlar om är desto mer intressant. För mig faller ALLA bitar på plats med yogan.
Jag behöver själv lättlästa böcker annars tröttnar jag snabbt och har svårt att fokusera en längre tid nuförtiden. Kan rekommendera Yoga-girls bok (googla Yogagirl, hon är ett världsfenomen just nu, svensk tjej!) och även Malin Berghagens yoga-böcker.
I Malins första bok, Yoga - ett livsval, är det så finurligt att du får skriva lite själv, dina egna tolkningar. Och jag lovar att din hjärna kommer igång när du läser hennes texter. Enkelt och roligt!
 
Första grenen handlar om död. Ditt egos död.
Denna i sin tur är indelad i 5 delar:
att inte skada (dig själv eller någon/något annan/annat)
sanning ("lev din sanning men presentera den varsamt")
att inte stjäla (materiellt, någons text mm) 
gudomligt handlande (att vara helt närvarande i mötet med en annan människa, att våga vara sårbar)
att inte vara girig (vilja ha allt helt enkelt, allt som alla andra har exempelvis)
 
Andra grenen handlar om självbehärskning.
Indelad i 5 delar:
renhet (att själv vara renlig, rensa ut bland vänner, saker, rensa bland tankar)
att vara nöjd (inte vara avundsjuk, inte prata strunt om andra, vara tacksam)
tapas (begär, behov av disciplin)
att studera jaget (vem är jag? vad går livet ut på? självrannsakan)
ditt eget hjärta (lyssna till ditt hjärta)
 
(detta är sammanfattat från Malin Berghagens bok: Yoga - ett livsval. Observera speciellt tycker jag, Yogasutra-citaten längst ner på sidorna! De säger så mycket!)
 
Yogan får dig att växa som människa på alla sätt, andligt och fysiskt.
 
fortsättning följer....

Åh...räkor, saftigt, curry, rödlök, dill....

 
 
Enkel omelett för två pers gjord på 10 min!
 
Ingredienser:
 
4 ägg
4 msk vatten, grädde eller mjölk
1 msk olja
1/2 tsk salt, ett krm peppar
ca 11/2 dl skalade räkor
1 tsk curry
en liten rödlök
saft av en halv citron, lite mindre kanske
ca 1/2 dl grovhackad dill
1 liten inte för mogen banan
ca 1/2 dl jordnötter
 
Gör såhär:
 
Dela bananen i cm-tjocka skivor och häll citronsaft över så de inte mörknar.
Häll olja och curry i en liten gryta och låt curryn fräsa upp, sänk värmen och lägg i banan och räkor och låt dem bara fräsa upp som hastigast, ta av grytan från värmen.
Skiva rödlöken i tunna fina ringar.
Blanda omelettsmeten, rör med gaffel (ägg, vatten, salt och peppar) och häll i stekjärn, grädda på ganska svag värme och rör med trägaffel. När omeletten är lite krämig på ovansidan, stäng av plattan.
Lägg curryfräset uppe på omeletten och strö över lökringar och sedan dill och jordnötter.
Färdigt och åhhhh så gott!!
Snabb lunch eller enklare kvällsmat eller efter träning! Vackert och läckert!