Cykling i Kalamata, Grekland.

 
 
 
Vilket äventyr!! I mitten på april var hela Team Göteborg Ride of Hope Europe på träningsläger i Kalamata, Grekland. Inte bara vi utan deltagare från Ride of Hope ifrån hela Sverige och ett gäng journalister/bloggare. Totalt var vi 30 cyklister. Det var väldigt trevligt också att få träffa Rideofhopare från resten av Sverige eftersom vi kommer att dela äventyret  i sommar och ses på vägarna och hotellen i Europa.
Vädret var perfekt, lite varmare än svensk sommar och efter att ha haft några kyliga första trevande utecyklingar i Sverige var det helt enkelt underbart att komma till Grekland, kasta ben- och armvärmare och känna sig fri!!! ;)
 
Intitivativtagare till resan var lagets träningsansvarig som driver reseföretaget Trawell, här hade man verkligen ansträngt sig och fixat riktigt bra boende, mat och cyklingsrundor också tillsammans med rutt-ansvarig i vårt lag.
Här kan du läsa mer om Ride of Hope Europe Team Göteborg :)
 
I Grekland startades varje dag med yoga för cyklister och morgonmöte om dagens förutsättningar. 
På agendan stod att "cykla ihop laget" träna klungkörning, tecken i cykling mm
 
 
 
Luncherna åt vi på förbokade lokala restauranger med inhemska läckerheter, det grekiska köket är ju fantastiskt enligt min mening!!
 
 
 
När vi kom tillbaka till hotellet efter dagens cykling, samlades vi en stund för lite snacks och återställardryck och sedan fanns lite tid för egna aktiviteter som bad, shopping, förbereda morgondagen och fixa cykel.
 
Vi bodde på Horizon blu i Kalamata, ett fantastiskt fint hotell där alla frukostar och kvällsmat intogs. Vänligt bemötande och fin service till oss cyklister hela vägen!! Hotellet har pool och ligger precis vid havet.
 
Här är våra cykelturer:
 
Kalamata-Stoupa tor, ca 8 mil, 1500 höjdmeter
Kalamata-Langadapasset tor, ca 8 mil, 2300 höjdmeter
Kalamata-Ancient Messina tor, ca 8 mil, 753 höjdmeter
Kalamata-Koróni tor, ca 11 mil
Kalamata-Soulinari tor, ca 9 mil, 636 höjdmeter
 
Lite drygt 40 mil denna vecka, ett perfekt upplägg för att få ihop teamet, utmärkt i tid att ha träningsläger i april! Det märktes skillnad träningsmässigt på de teammedlemmar som var med på träningslägret och de som tyvärr inte hade möjlighet att följa med, det är svårt att få ihop såhär pass intensiv cykelträning hemma. Även socialt mycket viktigt inför sommarens stora utmaning att man känner varandra i laget både när det gäller cykelstil och temperament ;)
 
Jag kan verkligen rekommendera Kalamata för landsvägscykling, underbar natur, sköna berg att kämpa sig upp för, fina asfalterade vägar, härliga stränder, sköna bad, god mat, vänliga, hänsynsfulla och omtänksamma bilister och människor!
 

Avocadokeso, enkelt och gott!

Favorit här för hela familjen! Kort och gott min avocado-keso! Passar till knäckemackan som pålägg bara, eller på knäckemackan som "smör" och sedan en skiva kalkon på, lite tomat eller gurka. Funkar även som tillbehör till grillat eller tillbehör till kvällsmaten som en röra. Supergott som nyttig dip till snacks!
 
Ingredienser (till ca 2 dl dip):
 
1 avocado
1 burk keso lök (Arla har en keso som heter "keso lök")
salt
svartpeppar
 
Gör så här:
 
# mosa en avocado med gaffel och lägg i en skål
# blanda i en halv burk keso lök med avocadon
# smaka av med salt och svartpeppar
 
 
Färdigt! Mums! Njut!
 
 
 
 
 

TYST HJÄRNAN!! Du ska också vila nu!

 
Idag provade jag ett nytt yoga-ställe. Lockades av bilder på nätet av fantastiska lokaler med höjd, frihetskänsla, härlig atmosfär och rogivande utsikt. 
Många gånger har jag varit på hot yoga på mitt stam-yoga-hak där instruktören drömmande säger efter avslutat pass: "tänk om vi hade haft ett hav utanför nu att bara springa ut och doppa oss i"....
På detta nya stället är det nästan verklighet.
 
Hur som helst, det som hände idag och som är så otroligt fascinernade med yogan, när man avslutar passet med savasana, vila, avslappning, är att viktiga fina tankar/tillstånd kommer till dig.
 
Jag brukar se fram emot detta och tänka: undrar vad som händer idag i savasana.
Tydligast blir det för mig i hot yogan. Beroende på musik till savasana hamnar jag plötsligt i sinnet på det som nog säkert är att betrakta som mitt "happy place" utan att jag bestämt det själv. Det är min hjärna som bestämmer.
Mer om det nån annan gång.
 
Det som hände idag var att denna tanke kom till mig:
Min hjärna är ett universum. Mitt universum. Det är så otroligt stort och oupptäckt att jag gärna vill spendera mer tid där. Med mig själv. För det är DÅ de bra fina tankarna och idéerna kommer.
 
Samtidigt brottas jag där och då på mattan med mig själv att egentligen är det nu hjärnan ska vara TYST!
TYST HJÄRNAN! Du ska också vila nu!
 
Och det är så jag också inser hur otroligt SVÅRT det är, för vi matas av intryck heeeela tiden. Det är svårt att bara stänga av. Och jag inser också, IGEN, hur viktigt det är att hjärnan bara få ha tyst.
 
Men: just nu i livet är det så, att det är NU inspirationen kommer. Det är NU de bra idéerna kommer och det är NU klarheterna kommer.
Jag låter det hända.
Troligtvis/förhoppningsvis har min hjärna vilat under yoga-passet...
 
Och när det gäller min favorit i livet: cykling+yoga, så klarar jag mig inte utan yoga efter cykling längre. Knäna får sitt, ryggen, nacken får sitt i yogan och tar man sig tid för en savasana efter cyklingen blir effekten potentierad: endorfinfrisläppet plus vilan gör UNDER för dig.
 
puss o kram o ha en bra helg, ni som läser.
PS. skriv GÄRNA kommentar när ni läst! det är så roligt att få höra vad just DU tycker och tänker!

Liknande inlägg